Ссылка на это место страницы: #for
Ссылка на это место страницы: #program
Ссылка на это место страницы: #expert

— то такое Сакрайога?

Сакрапрактика® (от лат. Sacrum — крестец) — оригинальный комплексный подход к оздоровлению женщин, основанный на современных научных данных о работе нервной системы, женской физиологии и традиционных восточных и западных практиках работы с телом. Метод учитывает уникальные особенности женского организма, его природную цикличность, фокусирует внимание на мягком, безопасном и глубоком восстановлении единства «тело-разум» и включает в себя Сакрайогу, Сакрамедитацию и Сакрамассаж.


Сакрайога® — авторское направление ментального фитнеса, сочетающее:

  • Поливагальную теорию — современное представление о регуляции нервной системы через блуждающий нерв и его роли в восстановлении, расслаблении и оздоровлении.
  • Соматическую терапию — мягкие телесные практики для осознанного чувствования и снятия хронического напряжения.
  • Физиологию женского цикла — программа тренировок учитывает разные фазы менструального цикла, специфику женской анатомии и гормональных изменений.
  • Физиотерапию и реабилитацию тазового дна и мышц кора — основа женского здоровья.
  • Элементы тибетской йоги Луджонг и классической Хатха-Йоги — в практику включены только простые, безопасные асаны и пранаямы, адаптированные и безопасные для женщин любого возраста и уровня подготовки.
  • Голосовую терапию — пропевание гласных звуков и создание вибраций, которые мягко активируют блуждающий нерв и улучшают связь между центральной нервной системой и телесными органами, способствуя глубокому расслаблению.

Сакракмедитация®

уникальная терапевтическая методика работы с воображением через визуализацию женских архетипов и образов животных, заимствованных из мифов и сказаний различных культур. Погружение в символику и метафорические образы способствует расширению внутреннего восприятия, эмоциональной регуляции и развитию сенсорной осознанности — важных компонентов женского здоровья и благополучия.

Сакрамассаж® включает две разновидности:

    • Вибрационный бесконтактный массаж — оздоровительная техника, основанная на создании акустических (звуковых) волн и мягких вибраций, направленных на глубокое расслабление и снятие телесных блоков.
    • Контактный массаж с пропеванием звуков — сочетание классических приёмов холистического расслабляющего массажа и вокальных вибраций, что создаёт мощный восстанавливающий эффект для мягких тканей и опорно-двигательной системы.
    Ссылка на это место страницы: #feedback
    Ссылка на это место страницы: #price
    Ссылка на это место страницы: #podval